Lebenskrisen, unvorhersehbare Veränderungen oder Verluste werfen uns oftmals aus der Bahn. Meistens trifft es uns unvorbereitet und wir haben keinen Ansatz, wie wir mit dieser Veränderung umgehen sollen. Wir fühlen uns ratlos, überfordert und hilflos machmal sogar ohnmächtig und ausgeliefert. Mit zum Teil schweren körperlichen (somatischen) Reaktionen.
Genau diese Krisen helfen uns aber uns selbst zu erkennen, uns selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken und zu lernen eigene Grenzen nicht als unüberwindbare Hindernisse anzusehen.

Was ich für Sie tun kann

Mein Therapieansatz beruht auf einem ganzheitlichen Problemverständnis. Durch stabilisierende und entlastende Interventionen und Entspannungstherapien wird die Handlungsfähigkeit wieder hergestellt. Dabei betrachten wir zuerst die Faktoren(körperliche und seelische, ebenso wie soziale, familiäre, spirituelle oder berufliche), die zu der aktuellen Krise geführt haben. Anschließend konzentrieren wir uns auf die Entwicklung von Lösungsansätzen und -strategien. 

Im Krisenfall ist schnelle und fokussierte Hilfe notwendig, damit dieser belastende Zustand nicht länger als nötig andauert.

Erfolgreich bewältigte Krisen führen zu einem größeren Selbstbewusstsein und zu einer positiveren Einstellung.

Psychotherapeutische Angebote

Aufarbeitung der Um- und Zustände, die zur Krise geführt haben. Gesprächstherapie, Hypnotherapie, Chronologie-/Resilienz-Arbeit, Atemtherapie, körperorientierte Therapien.  

Krisen-Kurzzeit-Therapie 

Konzentriertes Arbeiten an den Ursachen und Lösungen über einen Zeitraum von 2-3 Wochen mit wöchentlich 2-3 Sitzungen.

Krisen-Intensiv-Woche

Bei akuten Krisen ist es manchmal notwendig diese in kurzer Zeit zu lösen (etwa wenn es um eine termingebundene, einschneidende Entscheidung geht). Wir arbeiten hier alle 1-2 Tage in 2-Stunden-Sitzungen zusammen.

Coaching- und Orientierungsphase

Der eingeschlagene Veränderungsprozess wird von mir, auf Wunsch, mit großer Erfahrung und Empathie begleitet.

Ich lade Sie zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Vereinbaren Sie bitte einen Termin: 0160-91 93 92 73